Reutmer Åhlén, Anette | GRÄNSER FÖR ROOKIES – JULENS RÄDDNING : Så behåller du lugnet (och värmen) när relationerna sätts på prov

Boken erbjuder praktiska verktyg för att hantera stress och gränser under julen, med fokus på relationer och välmående.

• Praktiska strategier för att hantera relationer.

• Fokus på självkänsla och gränssättning.

• I häftad, utgiven 2025.

Beställningsvara. Skickas inom 6-14 vardagar.

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Anette Reutmer Åhlén
ISBN: 9789199006796
Bokserie: Livsverktyg för rookies

Omfång: 84
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2025-11-25

Förlagets information

Julen är en tid för värme, gemenskap och doften av saffran, men också en tid då våra gränser prövas mer än någon annan del av året. Förväntningar, traditioner, gamla roller och dåligt samvete kan snabbt få oss att tappa bort oss själva. I den här boken guidar skaparen av Gränser för Rookies dig genom december på ett sätt som hjälper dig att bevara både din energi och din julglädje. Här får du en varm, humoristisk och praktisk vägledning för hur du kan skapa en jul där du inte går sönder på kuppen. Vi utforskar varför just julen gör oss extra sårbara för stress och krav, hur familjemönster lockar fram våra äldsta beteenden, och varför det är så svårt att säga nej, särskilt när det är jul. Med tydliga exempel, relationspsykologi i fickformat och enkla verktyg får du hjälp att stå stadigt i dig själv även när känslorna kokar som knäcken på spisen. Vi går igenom hur du sätter vänliga men tydliga gränser, hur du hanterar passiv aggressivitet, orealistiska önskemål och eget dåligt samvete, och hur du prioriterar din tid, dina pengar och din ork. Du lär dig hur små justeringar kan förändra hela stämningen, och varför du inte behöver vara projektledare för hela julen för att den ska bli bra. Det här är inte en bok om perfektion. Det är en bok om sanning, integritet och omtanke, både för dig själv och för dem du firar jul med. När du hittar din balans blir relationerna mjukare, stämningen lättare och julen mänskligare. Julen behöver inte fler människor som “ställer upp”. Den behöver människor som är närvarande. Den här boken hjälper dig att bli just det.

Gränser för Rookies – Julens räddning av Anette Reutmer Åhlén hittar du under Familjeliv inom Hem och trädgård i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Självrespekt Gränssättning Självkänsla Hållbara relationer familjeliv

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Anette Reutmer Åhlén