Information från Bokliv
Om The Art of Focus av Andy Cope
Strategier för att återfå fokus i en distraherad värld
Boken The Art of Focus behandlar hur man kan återfå sin klarhet och uppmärksamhet i en snabb och teknikdriven värld. Författarna Dr. Andy Cope, Oliver Cope och Hannah Knowles presenterar praktiska strategier för att hantera det överväldigande och distraherade samhälle vi lever i idag.
Neuroscience och psykologi i fokus
Genom att använda insikter från neurovetenskap och psykologi, utforskar författarna hur den moderna teknologins framfart bidrar till en ökning av ångest och svårigheter att fokusera. De erbjuder en rad forskningsbaserade metoder som syftar till att hjälpa läsaren att bryta sig loss från distraktioner och återkoppla till det som verkligen betyder något i livet.
Praktiska verktyg för mental hälsa
Med verktyg som 10/5-principen och niksen, samt koncept som spotlight-effekten och popcornhjärnan, ger boken läsaren effektiva strategier för att minska ångest och återupptäcka glädje. Dessa metoder är utformade för att förbättra fokus och hjälpa individer att leva med avsikt i en alltmer överväldigande värld.
Om boken
Boken är ett häftat band med ett omfång av 256 sidor. Den publiceras av Hachette UK Distribution och kommer att finnas tillgänglig på engelska från den 20 augusti 2026.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
