Information om Mindfulness för föräldrar av Andersen, Heidi; Stawreberg, Anna-Maria
En vägledning till medvetet föräldraskap
I Mindfulness för föräldrar av Heidi Andersen och Anna-Maria Stawreberg får läsaren verktyg för att navigera genom vardagens utmaningar med ett nytt perspektiv. Boken erbjuder en djupgående inblick i hur man kan tillämpa mindfulness i föräldraskapet, vilket kan göra skillnad i hur vi upplever och hanterar vår vardag.
Att vara närvarande i nuet
Begreppet mindful parenting handlar om att vara medveten om nuet och att uppskatta de små stunderna som ofta passerar obemärkt. I boken betonas vikten av att inte alltid ligga steget före, utan att istället fokusera på det som händer här och nu. Författarna ger exempel på hur en enkel gest, som en hand som håller i en annan på väg till skolan, kan bli en ljuspunkt i en annars grå och hektisk dag.
Reflektion och förändring
Genom att reflektera över sin egen barndom kan man identifiera och bryta negativa mönster som annars riskerar att påverka ens föräldraskap. Mindfulness för föräldrar uppmanar läsaren att släppa kontrollbehovet och istället omfamna livet som det är, vilket kan leda till en mer harmonisk relation mellan förälder och barn.
Denna bok är en värdefull guide för alla som vill utveckla en mer medveten och närvarande föräldraroll. Med konkreta verktyg och insikter kan du lära dig att se de små, men betydelsefulla ögonblicken i ditt liv som förälder.
