Information från Bokliv
Om För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande av Hammarberg, Anders ; Romberg, Karin
Alkoholkonsumtion och medvetet drickande
Boken För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande : effektiva metoder för måttligt drickande behandlar hur vi i olika sociala sammanhang ofta firar med alkohol och hur detta kan leda till överkonsumtion. Författarna erbjuder en metod för den som vill minska sin alkoholkonsumtion utan att helt avstå från alkohol. Boken ger insikter om vad som är en normal konsumtion och hur man kan identifiera sina egna drickvanor.
Effekter av alkoholkonsumtion
Genom att kartlägga risksituationer och sätta tydliga mål för sitt drickande kan individer förändra sina alkoholvanor. För många kan det vara tillräckligt att dra ner på konsumtionen i stället för att sluta helt. Boken ger praktiska verktyg för att registrera hur mycket och i vilka situationer man dricker, vilket kan hjälpa till att skapa en mer medveten relation till alkohol.
Författarnas expertis och bakgrund
Anders Hammarberg är beteendevetare, leg. psykoterapeut och docent vid Karolinska institutet. Han kombinerar forskning, utbildning och kliniskt arbete. Karin Romberg är leg. psykolog och doktorand vid Karolinska institutet, där hon arbetar kliniskt med alkohol- och hälsorelaterade frågor.
Om boken
Boken är häftad och utgiven av Natur & Kultur Akademisk. Den omfattar 255 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 21 juli 2020.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
