Anders Olsson : Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Anders Olsson (1969-)

Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni

─ grunden för hälsa energi och harmoni

Olsson, Anders | MEDVETEN ANDNING : GRUNDEN FÖR HÄLSA ENERGI OCH HARMONI : ─ grunden för hälsa energi och harmoni

BoklivArtikelnr: 9789197615143
Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
219 kr +55 kr frakt
Totalt 274 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Sorena
ISBN: 9789197615143

Omfång: 248 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2012-04-18

Förlagets information

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas de ca 1 000 andetag vi tar varje timme påverkar varje liten del av vårt liv - fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. Andningen förser kroppen med syre och är en av våra mest grundläggande funktioner. Tack vare syre kan vi tillverka stora mängder energi och möta kroppens enorma energibehov. Men, invänder du kanske, andningen sköter sig ju automatiskt? Det stämmer förvisso. Men väldigt många andas idag på ett sätt som har stort utrymme för förbättringar.

Vi andas för snabbt, för ytligt, för mycket och för ofta eller så håller vi andan eller upplever att vi inte andas alls. Dessa andningsmönster är väldigt ineffektiva och det är ungefär som att köra bil med handbromsen litet åtdragen. Vi kommer dit vi ska, men vi tvingas trampa hårdare på gaspedalen och det går åt mer bränsle och slitaget på bilen ökar. Det utgör en stor stress för kroppen som leder till syrebrist och energibrist.

Medveten Andning förklarar på ett lättläst sätt hur andningen fungerar i kroppen och;hur en felaktig andning påverkar dig negativt. Författaren Anders Olsson har via denna bok och via kurser i Sverige, England och USA inspirerat tusentals människor att förbättra sin vardagsandning och därmed erhålla de stora hälsovinster det ofta medför. Med sitt enkla andningskoncept vill Olsson få oss alla att upptäcka den inneboende kraften i vårt andetag.

Medveten Andningsträning har visat sig vara effektivt vid bland annat:

  • Sömnproblem: Förbättrad sömnkvalité
  • Stresshantering: För att snabbt komma ned i varv
  • Hjärtproblem: Stabilisera blodtrycket
  • Träning: Ökad uthållighet och snabbare återhämtning
  • Skrivbordsarbete: För bättre koncentration och fokus
  • Viktnedgång: Mer energi och ökad förmåga att bränna fett
  • Rädslor: Minskad oro och rädslor och ökad trygghet
  • Astma och allergi: Frigör trånga luftvägar

Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni av Anders Olsson hittar du under Pneumologi inom Allmänmedicin i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hälsa och välbefinnande Fysisk aktivitet och näring Frigörande andning Breathing Exercises

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Anders Olsson

Information från Bokliv

Om Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni av Anders Olsson

Andningens betydelse för hälsa och välbefinnande

Boken Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni : ─ grunden för hälsa energi och harmoni av Anders Olsson handlar om hur vi andas och hur detta påverkar vårt liv. Genom att förbättra våra andningsmönster kan vi öka vår energi och välbefinnande.

Frigörande andning för bättre livskvalitet

Olsson förklarar att många av oss andas på ett ineffektivt sätt, vilket kan leda till stress och energibrist. Han erbjuder konkreta tips för hur vi kan andas mer medvetet och därigenom förbättra vår hälsa, sömn och koncentration.

Om boken

Boken är häftad och omfattar 248 sidor. Den publicerades av Sorena den 18 april 2012. Genom sin erfarenhet som andningsinstruktör har Olsson inspirerat många att upptäcka kraften i medveten andning.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni av Anders Olsson

Boken handlar om hur våra andningsmönster påverkar vårt liv och hur medveten andning kan förbättra vår hälsa, energi och välbefinnande.

Centrala teman inkluderar andningens betydelse för hälsa, frigörande andning för bättre livskvalitet, och konkreta tips för att förbättra andningsmönster.

Boken är häftad, omfattar 248 sidor, publicerades av Sorena den 18 april 2012 och är i nytt skick.

Du gillar nog också ...

Senast besökt