Information om Snusfri av Anders Åkerman
En väg till ett snusfritt liv
Denna bok, Snusfri: ─ vägen till lyckan i en snusfri vardag av Anders Åkerman, erbjuder en konkret och inspirerande vägledning för den som vill bryta sitt snusberoende. Med en kombination av personliga erfarenheter och evidensbaserad metodik, ger Åkerman läsaren verktygen för att skapa en snusfri vardag utan att känna abstinens eller längtan efter snus.
En positiv metod för att sluta snusa
Anders Åkerman har själv kämpat med snus i över 15 år. Genom sina erfarenheter har han utvecklat den positiva metoden och NJUT-tekniken, som tillsammans gör det möjligt att sluta snusa på ett sätt som känns både enkelt och belönande. Boken ger en tydlig struktur och praktiska råd som gör det lättare att tro på sin egen förmåga att förändra sitt liv.
Forskning och personlig insikt
Boken bygger på en grund av KBT och aktuell forskning inom hälsa och livsstil, vilket ger den en solid vetenskaplig bas. Åkerman använder logiska resonemang och hög igenkänningsfaktor för att skapa förtroende hos läsaren. Genom att dela med sig av sina egna misstag och insikter, ökar han chansen för andra att lyckas med att sluta snusa och få ut det mesta av livet.
Anders Åkerman är inte bara en författare; han är också en forskare vid Stockholms universitet med fokus på globaliseringens effekter. Hans bakgrund som bankman och hans intressen, som fallskärmshoppning, resande och bakning av surdegsbröd, ger honom en mångsidig syn på livet. Genom att dela sin resa från snusare till snusfri, erbjuder han en unik och inspirerande berättelse för dem som söker förändring.
Med Snusfri får läsaren inte bara en guide för att sluta snusa, utan också en inblick i hur man kan omfamna livet utan nikotin. Boken är en inbjudan till att upptäcka en ny och lyckligare vardag.
