Information om Alone Time av ,
Ytterligare information om Alone Time av ,
Att hitta tid för sig själv kan vara en utmaning i vår moderna värld, men Alone Time av Sybil Geldart erbjuder en vägledning för att navigera genom detta. Med sin bakgrund som klinisk psykolog och professor i psykologi, använder Geldart personliga berättelser, fallstudier och forskning för att visa på vikten av att skapa personlig tid och rum för reflektion och tillväxt.
Vikten av att ta tid för sig själv
I Alone Time förklarar Dr. Geldart hur stunder av ensamhet kan ge oss möjlighet att sakta ner, utforska våra inre styrkor, sätta mål och övervinna problem. Genom att praktisera ensamhet, som är en del av många österländska traditioner för hälsa och välbefinnande, kan vi skapa en mer meningsfull och uppfylld tillvaro.
Praktiska råd för alla livsstadier
Boken är utformad för att vara relevant för alla livets faser, från nyutexaminerade till unga yrkesverksamma. Alone Time innehåller praktiska tips, råd och övningar som syftar till att förbättra mental hälsa och uppnå en balans mellan arbete och liv. Dr. Geldart visar hur frivillig distansering kan ha många fördelar, från att hantera stress och ångest till att främja emotionell hälsa och inspiration för en lycklig framtid.
Genom att läsa Alone Time får du insikter om hur du kan använda ensamhet som ett verktyg för att stärka dig själv och förbättra ditt liv. Låt denna bok bli en del av din resa mot ett mer balanserat och tillfredsställande liv.
