Geldart Sybil | ALONE TIME

Information från Bokliv

Om Alone Time av Geldart Sybil

Personligt utrymme och självkännedom

Boken Alone Time av Sybil Geldart, PhD, handlar om vikten av att ha personligt utrymme i en föränderlig värld. Genom personliga berättelser, fallstudier och forskning visar författaren hur tid för sig själv kan leda till en mer medveten och balanserad livsstil. Att öva på ensamhet, en tradition som har sina rötter i österländska hälsotraditioner, hjälper oss att utforska inre styrkor, sätta mål och övervinna problem.

Fördelar med ensamhet

Dr. Geldart förklarar hur ensamhet ger oss tid för självreflektion och ökar vår självkännedom, vilket i sin tur bidrar till en bättre förståelse för andra. Boken innehåller tips, råd och övningar som är användbara i alla livets skeden, från unga yrkesverksamma till studenter, för att förbättra mental hälsa och uppnå balans mellan arbete och fritid.

Praktiska råd för ett balanserat liv

Genom att föreslå metoder för att skapa frivilliga avstånd i livet visar Dr. Geldart hur detta kan minska stress och ångest. Hon betonar vikten av att vara emotionellt frisk och inspirerad för att sträva mot en hälsosam och lycklig framtid.

Om boken

Boken är ett förlagsband, utgiven av Rockpool Publishing, och innehåller 240 sidor på engelska. Den publiceras den 6 mars 2024 och har ISBN 9781922785695.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)