Alexander Rozental : Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Alexander Rozental (1985-)

Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister

en självhjälpsbok för perfektionister

Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister av Alexander Rozental

Skick
Förlagsny bok
Flexband
Flexband: i praktiken ofta ett pappband med en tunnare pappskiva som pärm. Mjukare, böjlig pärm.
269 kr +55 kr frakt
Totalt 324 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Flexband

Bokförlag: Natur & Kultur Allmänlitteratur
ISBN: 9789127829299

Omfång: 201 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2021-09-17

Förlagets information

Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra – men kan också vara stressigt, ångestskapande och riskera att ens nära relationer påverkas. Bättre än perfekt är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron.

"Alexander Rozental definierar problemet och ger steg för steg vägledning till den som vill minska sin perfektionism."
Medicinsk Vetenskap

Perfektionism är ett komplicerat och sammansatt fenomen. Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra – men kan också vara stressigt, ångestskapande och riskera att ens nära relationer påverkas. 

Bättre än perfekt förklarar och ger förståelse för perfektionistens beteende. Målet är inte att man sänka sina ambitioner, däremot att få mer flexibelt förhållningssätt till uppgifter, åtaganden och relationer. Då skapas utrymme för annat i livet än prestation.

Om man är inflexibel och inte kan hantera nya situationer, om man har dålig balans mellan krav och återhämtning och om man tolkar prestationer (egna och andras) på ett sätt som fokuserar på fel, då mår man inte bra i längden och risken är att man inte heller får särskilt mycket ur händerna.

Bättre än perfekt ger en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar och är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron.

Helen läser ekonomi på universitetet. Hon är ambitiös och duktig med siffror, hon gillar att sätta sig in i svåra teorier. Samtidigt tvivlar hon ofta på sin egen förmåga. Följden är att hon pluggar mycket mer än sina kursare, trots att hon redan kan allt som står i boken. Helen litar inte heller på att hon har gjort rätt på sina inlämningsuppgifter och kontrollerar sina svar flera gånger innan hon börjar känna sig lugn. Gruppredovisningar är extra jobbigt. När Helen får beröm tycker hon inte att hon förtjänar det och försöker att göra ännu bättre ifrån sig nästa gång – om återkopplingen uteblir kommer istället självkritiken krypande och hon tolkar det som att hon varit värdelös.

Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister av Alexander Rozental hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Psykologi Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning Perfektionism Perfectionism (Personal trait) Personlig utveckling

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Alexander Rozental

Information från Bokliv

Om Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister av Alexander Rozental

Förståelse och verktyg för att hantera perfektionism

Boken Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister av Alexander Rozental utforskar fenomenet perfektionism och erbjuder konkreta verktyg för att hantera dess utmaningar. Rozental definierar problemet och ger steg-för-steg vägledning för den som vill minska sin perfektionism, vilket kan leda till stress och påverka nära relationer.

Perfektionismens påverkan på livet

Perfektionism är en komplex företeelse som kan vara både en styrka och en svaghet. Boken förklarar hur en inflexibel inställning och en obalans mellan krav och återhämtning kan leda till negativa konsekvenser. Rozental betonar vikten av att hitta en mer flexibel inställning till uppgifter och relationer för att skapa utrymme för andra aspekter av livet än prestation.

Praktiska verktyg för förändring

Genom att ge en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar, fungerar Bättre än perfekt som en handbok för förändring. Den erbjuder läsaren konkreta verktyg för att hantera perfektionistiska tendenser som kan hindra personlig utveckling och välbefinnande.

Om boken

Boken är utgiven av Natur & Kultur Allmänlitteratur och har ett omfång av 201 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 17 september 2021. Bättre än perfekt är ett flexband.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister av Alexander Rozental

Boken utforskar fenomenet perfektionism och erbjuder konkreta verktyg för att hantera dess utmaningar, inklusive steg-för-steg vägledning för att minska stress och påverkan på relationer.

Centrala teman inkluderar perfektionismens påverkan på livet, vikten av en flexibel inställning till uppgifter och relationer, samt praktiska verktyg för att hantera perfektionistiska tendenser.

Boken är utgiven av Natur & Kultur Allmänlitteratur, har ett omfång av 201 sidor, är skriven på svenska, publicerades den 17 september 2021 och är i formatet flexband.

Du gillar nog också ...

Senast besökt