Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet av Aleksander Perski

Information från Bokliv

Om Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet av Aleksander Perski

Hälsans betydelse för ett långt liv

Boken Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet : hälsan i behåll hela långa livet av Aleksander Perski utforskar möjligheterna att leva ett både långt och friskt liv. Genom att fokusera på skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt, erbjuder författaren konkreta insikter om hur vi kan upprätthålla vår hälsa genom hela livet.

Folkhälsa och livslängd

I boken delar Perski med sig av exempel från sin yrkesroll på Stressmottagningen samt från sitt privata liv. Han belyser hur många människor, trots svåra förutsättningar, lyckas leva ett gott liv långt upp i åren. Boken tar upp centrala hälsobudskap som vikten av vettig mat, daglig motion, avhållsamhet från nikotin och måttlig alkoholkonsumtion, men pekar även ut andra viktiga risk- och skyddsfaktorer.

Hälsa och regeneration

Ett centralt tema i boken är kroppens förmåga till återhämtning, där begreppet regeneration framhävs som avgörande för vår hälsa. Perski argumenterar för att vi kan främja vår självläkande förmåga på cellnivå, och han hoppas att de vetenskapliga argument som presenteras ska inspirera läsarna att leva ett mer medvetet och hälsosamt liv.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av Natur & Kultur Akademisk den 20 augusti 2016. Den omfattar 135 sidor och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)