Information om Finn ditt inre lugn av Ainslie Meares
Metod för avspänning och inre lugn
Upptäck hur du kan nå ditt inre lugn med Finn ditt inre lugn: En metod för psykisk och fysisk avspänning av Ainslie Meares. Denna bok erbjuder en självhjälpsmetod för meditativ avspänning som förenar kroppskännedom med avspänningstekniker. Genom att lära dig att fullt ut känna när en muskel är avslappnad, kan du uppnå en djupare förståelse för din kropp och ditt välbefinnande.
Effekter av avspänningstekniker
Metoden som presenteras i boken har likheter med både yoga och zen, men utmärker sig genom sin enkelhet och effektivitet. Resultaten är påtagliga; många upplever förbättrad funktion i arbete, hem och fritid. Dessutom är denna teknik bevisligen effektiv för att hantera olika psykosomatiska besvär, vilket gör den till ett värdefullt verktyg för personlig utveckling.
En väg till personlig utveckling
Genom att följa Meares metod kan du ta steg mot en mer harmonisk tillvaro. Finn ditt inre lugn är inte bara en bok, utan en vägledning för dem som söker verktyg för att förbättra sin psykiska och fysiska hälsa.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
