Meares, Ainslie | FINN DITT INRE LUGN : en metod för psykisk och fysisk avspänning

Information från Bokliv

Om Finn ditt inre lugn av Ainslie Meares

Psykologisk avspänning och självhjälp

Denna bok, Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk och fysisk avspänning, behandlar en självhjälpsmetod för meditativ avspänning. Metoden syftar till att nå ett inre lugn genom att lära sig att känna och slappna av i musklerna, vilket kan bidra till att hantera psykosomatiska besvär.

Psykologi och avspänning

Författaren Ainslie Meares presenterar en unik och enkel metod som liknar yoga och zen. Genom att fokusera på kroppskännedon och avspänning kan man förbättra sin funktion i arbete, hem och fritid.

Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel

Boken är ett kartonnage utgiven av Natur och kultur 1985. Den omfattar 210 sidor och är i normalt antikvariskt skick.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.