Information från Bokliv
Om 5 Minutes to Calm av Ahsan Tania
Praktiska metoder för stressreducering
Boken 5 Minutes to Calm : Create Daily Peace in 52 Mindful and Medi av Ahsan Tania erbjuder mer än 200 praktiska och effektiva tekniker för att lugna sinnet, minska stress och eliminera spänningar i kroppen på mindre än fem minuter. Denna fullfärgsguide är utformad för att ge läsaren verktyg för att skapa daglig inre frid genom mindfulness och meditation.
Stresshantering och mindfulness
Boken fokuserar på stresshantering genom korta och lättillgängliga metoder. Den presenterar olika övningar och tekniker som kan utföras snabbt, vilket gör dem lämpliga för en hektisk vardag. Genom att tillämpa dessa metoder kan läsaren lära sig att hantera stress och skapa en mer balanserad livsstil.
Om boken
Boken är ett häftat band som publicerades av Sirius Entertainment den 20 februari 2022. Den är skriven på engelska och ger en praktisk vägledning för dem som söker snabba och effektiva sätt att förbättra sitt välbefinnande.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
