Name: Åhman, Sofia ; Andersson, Marit | TRÄNA UTE MED SOFIA : ENKLA ÖVNINGAR FÖR RÖRELSE ÅRET OM : enkla övningar för rörelse året om
Brand: Norstedts
SKU: 9789113119342
Price: 259 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Åhman, Sofia ; Andersson, Marit

Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om

enkla övningar för rörelse året om

BoklivArtikelnr: 9789113119342

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Norstedts
ISBN: 9789113119342

Omfång: 167 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2022-05-18

Förlagets information

Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.

I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.

Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Formgivare: Pernilla Qvist
Fotograf: Lina Eidenberg Adamo

Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om av Åhman, Sofia ; Andersson, Marit hittar du under Utomhusträning inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Utomhusträning Hälsa Rörelse Uteträning Vinterträning Naturen Intervaller Hemmagympa Kondition Rörlighet Gymnastik Motion och konditionsträning Hälsa och välbefinnande Fysisk träning Physical education and training Exercise

Sök fler exemplar av denna titel

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om av Åhman, Sofia ; Andersson, Marit

Utomhusträning och rörelse året om

Boken Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om handlar om hur man kan träna effektivt utomhus, oavsett väder och årstid. Den erbjuder en mängd olika övningar som kan utföras på promenader, i skogen, på lekplatser eller i utegym. Träningen är anpassad för alla årstider, vilket gör den till en praktisk resurs för den som vill kombinera träning med naturupplevelser.

Utomhusträningens fördelar

Sofia Åhman, tillsammans med Marit Andersson, ger läsaren inspiration och användbara tips för att träna utomhus. Boken innehåller övningar som kan genomföras med hjälp av omgivningen, som trappor, backar och även vanliga bänkar eller stenar. Genom att följa Åhmans instruktioner blir träningen både rolig och effektiv, vilket gör att man kan njuta av naturen samtidigt som man förbättrar sin kondition och styrka.

Praktiska tips för uteträning

Författarna erbjuder också praktiska råd kring klädsel och säkerhet vid utomhusträning, vilket är särskilt viktigt under varierande väderförhållanden. Med fokus på att göra träningen tillgänglig och inspirerande för alla, oavsett träningsbakgrund, är boken en utmärkt guide för den som vill börja träna ute.

Om boken

Boken är ett förlagsband och utgiven av Norstedts den 18 maj 2022. Den omfattar 167 sidor och är skriven på svenska. Med en tydlig struktur och inspirerande innehåll är den en värdefull resurs för alla som vill förbättra sin hälsa genom utomhusträning.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om av Åhman, Sofia ; Andersson, Marit

Vad handlar boken 'Träna ute med Sofia' om?

Boken handlar om hur man kan träna effektivt utomhus oavsett väder och årstid, med olika övningar anpassade för promenader, skogar, lekplatser och utegym.

Vilken målgrupp riktar sig boken 'Träna ute med Sofia' till?

Boken riktar sig till alla som vill börja träna ute, oavsett träningsbakgrund, och erbjuder inspiration och tips för utomhusträning.

Vilka specifika detaljer finns om detta exemplar av boken?

Boken är ett förlagsband, utgiven av Norstedts den 18 maj 2022, omfattar 167 sidor och är skriven på svenska. Den är i nytt skick.