Information om Frisk utan fusk : vetenskapliga svar på hälsomyter av Ahlsén, Maria ; Norrbom, Jessica
Vetenskapliga svar på hälsomyter
Hur lever vi ett hälsosammare liv? I Frisk utan fusk: ─ vetenskapliga svar på hälsomyter utforskar författarna Maria Ahlsén och Jessica Norrbom de påståenden som dagligen möter oss om kost och hälsa. Med en bakgrund inom fysiologi och molekylärbiologi ger de en grundlig analys av vanliga myter och missuppfattningar. Är kokosolja verkligen så bra som många påstår? Kan C-vitamin bota en förkylning? I boken får läsaren svar på dessa och många andra frågor.
En grundlig genomgång av kost och träning
Genom att kombinera vetenskapliga fakta med praktiska insikter hjälper Frisk utan fusk läsaren att navigera i en djungel av hälso- och kostråd. Boken tar upp vad som är nyttigt, vad som är onödigt, och vilka råd som kan vara skadliga. Med ett tydligt fokus på att det inte går att fuska sig till ett friskt liv, ger författarna läsaren verktyg för att fatta informerade beslut om sin hälsa.
En viktig guide för hälsomedvetna
Denna bok är en värdefull resurs för alla som vill förstå mer om hälsa, välbefinnande och fysisk träning. Med ett kritiskt perspektiv på populära hälsofrågor erbjuder Frisk utan fusk en tydlig vägledning i en värld fylld av motstridiga budskap.
