Information om Frisk utan flum av Ahlsén, Maria ; Norrbom, Jessica
Ytterligare information om Frisk utan flum av Ahlsén, Maria ; Norrbom, Jessica
Frisk utan flum: en vetenskaplig väg till bättre hälsa
Frisk utan flum: en vetenskaplig väg till bättre hälsa av Maria Ahlsén och Jessica Norrbom erbjuder en grundlig och vetenskapligt förankrad genomgång av hälsa och livsstilsförändringar. Boken tar upp centrala teman som kost, motion och stresshantering och ger läsaren konkreta verktyg för att förbättra sin hälsa.
Innehåll och struktur
Boken, utgiven av Fri Tanke 2017, innehåller 208 sidor och är illustrerad i färg. Den är uppdelad i flera kapitel som behandlar olika aspekter av hälsa, inklusive kostråd, träning och beteendeförändringar. Författarna ger även praktiska tips för hur man kan genomföra egna interventioner för att skapa varaktiga vanor.
Skick och bindning
Exemplaret är i fint antikvariskt skick med ett skyddsomslag som också är i fint skick, förutom att det är lätt veckat vid rygghuvudet. Boken är bunden som ett hårdband, vilket ger den en hållbar och kvalitativ känsla.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
