Ahlsén, Maria ; Norrbom, Jessica | FRISK UTAN FLUM : en vetenskaplig väg till bättre hälsa

Information från Bokliv

Om Frisk utan flum av Ahlsén, Maria ; Norrbom, Jessica

Vetenskaplig väg till bättre hälsa

Boken Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa behandlar olika aspekter av hälsa och välbefinnande med fokus på vetenskapligt grundade metoder för att förbättra livsstilen. Den innehåller avsnitt om kost, träning och beteendeförändringar som syftar till att skapa hållbara vanor för en bättre hälsa.

Samhällsmedicin och hälsobeteende

Författarna Maria Ahlsén och Jessica Norrbom utforskar hur samhällsmedicin och hälsobeteende samverkar för att påverka individens hälsa. Boken ger praktiska råd om kost och motion, samt vikten av att hantera stress och återhämtning för att nå hälsomål.

Fysisk träning och kost

Innehållet omfattar även praktiska strategier för konditionsträning och styrketräning, samt kostråd som är utformade för att stödja en aktiv livsstil. Genom att kombinera teori och praktik ger boken läsaren verktyg för att implementera förändringar i sin vardag.

Om detta exemplar från Pangloss antikvariat & text

Detta exemplar är ett förlagsband i mycket gott skick. Skyddsomslaget är lätt veckat vid rygghuvudet, men i övrigt är det i mycket gott skick. Boken har 208 sidor och är illustrerad i färg. ISBN för verket är 978-91-87935-76-3.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.