Information om Frisk utan flum av Ahlsén, Maria ; Norrbom, Jessica
Vetenskaplig vägledning för hälsa
I Frisk utan flum: en vetenskaplig väg till bättre hälsa utforskar författarna Maria Ahlsén och Jessica Norrbom hur vi kan förbättra vårt välbefinnande genom evidensbaserade metoder. Denna bok erbjuder en grundlig analys av hur hälsobeteende, kost och fysisk träning samverkar för att främja en hållbar livsstil. Genom att kombinera forskning och praktiska råd, gör författarna ämnet tillgängligt för läsare som vill förstå grunderna för en hälsosam livsstil.
Praktiska insikter om kost och träning
Boken ger konkreta verktyg för att navigera genom djungeln av kostråd och träningsmetoder. Med fokus på nutrition och hygien presenterar den strategier för att skapa en balanserad livsstil utan överdrifter. Författarna betonar vikten av att basera sina val på vetenskapliga fakta snarare än trender, vilket gör att läsare kan fatta informerade beslut om sin hälsa.
En guide för hållbar hälsa
Genom att kombinera teori och praktik erbjuder Frisk utan flum en vägledning för dem som söker en realistisk och hållbar approach till hälsa och välbefinnande. Boken är skriven på svenska och ges ut av Fri Tanke Förlag, vilket gör den tillgänglig för en bred publik.
