Information om Självmedkänsla av Agneta Lagercrantz
Förstå självmedkänsla och dess betydelse
I Självmedkänsla: Hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra bjuder Agneta Lagercrantz på en insiktsfull vägledning till att utveckla en mer vänlig och förstående relation till sig själv. Boken utforskar hur överdriven självkritik kan blockera vårt välbefinnande och hur vi istället kan ställa om till självmedkänsla, vilket främjar samhörighet och tillit.
Öva på att vara snäll mot dig själv
Lagercrantz beskriver hur vi kan upptäcka vår inre kritiker och riskerna med att ständigt jaga självkänsla. Genom konkreta övningar och praktiska råd visar hon hur vi kan stärka vår självacceptans och förbättra vår självkänsla. Forskningen visar att en vänlig inställning till oss själva inte bara minskar negativa tankar, utan också kan leda till bättre prestationer.
En väg till personlig utveckling
Denna bok är en värdefull resurs för den som söker personlig utveckling och självhjälp. Genom att tillämpa Lagercrantz metoder kan läsaren lära sig att hantera motgångar med större medkänsla och förståelse, vilket i sin tur kan förbättra relationerna till både sig själv och andra.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
