Information från Bokliv
Om Tankens kraft & känslans makt av Adler, Björn ; Adler, Hanna
Personlig utveckling och förändring
Boken Tankens kraft & Känslans makt : [om vanor, förutfattade meningar och hoppet om ett ännu bättre liv] behandlar hur tankar och känslor påverkar våra vanor och beteenden. Författarna Björn och Hanna Adler utforskar hur förutfattade meningar kan hindra oss från att förändras och ger insikter om hur man kan bryta gamla vanor för att nå en bättre livskvalitet.
KBT och psykologisk rådgivning
I boken presenteras olika strategier och metoder inom kognitiv beteendeterapi (KBT) som syftar till att förändra negativa tankemönster och känslor. Författarna belyser vikten av att förstå vanans makt och hur vi ofta agerar utifrån invanda mönster, inte bara i handling utan även i våra tankar och känslor. Genom att identifiera och konfrontera dessa hinder kan läsaren finna vägar till personlig tillväxt och förändring.
Tankar och känslor i fokus
En central del av bokens budskap är att vi måste vara medvetna om våra tankar och känslor för att kunna förändra våra liv. Författarna betonar att det krävs särskilda insatser för att bryta med det gamla, och att utvecklingen av goda vanor tar tid. Boken erbjuder därför en vägledning för dem som vill arbeta med sina inre processer och sträva efter ett mer tillfredsställande liv.
Om boken
Boken är ett häftat band och består av 140 sidor. Den är utgiven av NU-förlaget/Kognitivt Centrum och publicerades den 1 december 2003. Språket i boken är svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
