Information från Bokliv
Om The 5 resets av Aditi Nerurkar
Hantera stress och öka resiliens
Boken The 5 resets : rewire your brain and body for less stress and more resilience av Dr. Aditi Nerurkar erbjuder en innovativ metod för att hantera stress och förebygga utbrändhet genom fem viktiga mindset-skift. Dessa skift syftar till att omdefiniera vår relation till stress och ge konkreta verktyg för att återfå kontrollen över vårt välbefinnande.
Psykisk hälsa och stresshantering
Dr. Nerurkar, en erkänd expert inom stresshantering och en eftertraktad talare, presenterar en ny syn på stress som en naturlig och nödvändig del av livet. Hon förklarar att stress blir problematiskt när det inte längre är i balans med våra liv, vilket kan leda till utmattning och andra fysiska symptom. Genom att följa hennes fem vetenskapligt grundade mindset-skift kan läsaren lära sig att hantera stress på ett mer effektivt sätt.
Personlig utveckling och kropp och själ
Boken ger praktiska och kostnadsfria lösningar som kan implementeras av alla, inklusive strategier som Resilience Rule of 2 och Bookend Method. Dessa metoder syftar till att skapa hållbara förändringar i livet och hjälpa läsaren att återfå sin inre balans och lugn.
Om boken
Boken är ett häftat band, utgiven av HarperCollins Publishers LLC med ett omfång av 288 sidor och på engelska. Utgivningsdatumet är den 14 januari 2025.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
