Information om Ta makten över depressionen steg för steg av Addis, Michael E. ; Martell, Christopher R.
Förstå depressionens orsaker och lösningar
I Ta makten över depressionen steg för steg: Förändra dina vanor - förbättra ditt liv erbjuder författarna Michael E. Addis och Christopher R. Martell en praktisk vägledning för att hantera depression. Boken bygger på metoden beteendeaktivering, som föreslår att depression inte enbart är en sjukdom, utan ett symptom på livssituationer som behöver adresseras. Genom att identifiera och förändra specifika beteenden kan läsaren börja återfå kontrollen över sitt liv.
Praktiska verktyg för personlig utveckling
Boken är utformad för att ge konkreta verktyg och strategier för att förbättra mental hälsa. Genom att följa de steg som presenteras, får läsaren möjlighet att reflektera över sina vanor och göra medvetna val för att skapa en mer meningsfull tillvaro. Med fokus på personlig utveckling och psykologi är detta en resurs för dem som söker förändring i sina liv.
En handbok för att återfå livsglädjen
Med en kombination av vetenskaplig grund och praktiska övningar, är Ta makten över depressionen steg för steg en viktig bok för den som vill förstå och hantera sina känslor. Den ger insikter i hur psykiska sjukdomar kan påverka vardagen och erbjuder metoder för att återfå livsglädjen.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
