Hälsogåtan

Vad handlar Hälsogåtan om?

I Hälsogåtan undersöker läkaren och epidemiologen Anders Wallensten hur man kan leva för att hålla sig så frisk som möjligt. Utgångspunkten är att människans kropp i stora drag liknar kroppen hos en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan, medan dagens livsmiljö och vanor ser helt annorlunda ut.

Boken söker svar på hur denna skillnad påverkar hälsan och vad kunskap om människans evolution kan bidra med i vardagen. Wallensten kombinerar ett evolutionärt, vetenskapligt och erfarenhetsbaserat perspektiv och behandlar bland annat kroppens funktioner, mat, motion, sömn, relationer och omgivning.

Hälsa och livsstilsval

Målet är att ge läsaren kunskap och praktiska redskap för att kunna fatta välgrundade hälsobeslut som passar den egna livssituationen. Boken diskuterar därmed inte bara vad som kan påverka hälsan, utan också hur man kan förhålla sig till motstridiga råd om det bästa sättet att leva.

Anders Wallensten är läkare, epidemiolog och författare. Hälsogåtan är hans bok om hälsa och välbefinnande.