Information från Bokliv
Om Styrka i klimakteriet : optimera träningen, maten och måendet av Olga Rönnberg
Hälsosamma verktyg för kvinnor i klimakteriet
Boken Styrka i klimakteriet : optimera träningen, maten och måendet : optimera träningen, maten och måendet behandlar de fysiska och emotionella förändringar som många kvinnor går igenom under klimakteriet. Författaren, hälsocoachen och personliga tränaren Olga Rönnberg, erbjuder konkreta råd och lösningar för att hantera denna övergångsfas.
Klimakteriet och dess påverkan
I boken diskuteras hur klimakteriet kan kännas både förvirrande och överväldigande för många kvinnor. Rönnberg betonar vikten av att förstå de förändringar som sker i kroppen och hur dessa kan påverka livsstil och välmående.
Praktiska råd och livsstilsförändringar
Rönnberg delar med sig av sina bästa tips om mat, träning och livsstil för att kvinnor ska kunna må bättre och känna sig starkare. Boken syftar till att ge läsarna verktyg för att optimera sin hälsa under klimakteriet.
Om boken
Boken är ett förlagsband, utgiven av Bonnier Fakta, och omfattar 208 sidor på svenska. Utgivningsdatum är den 24 juli 2025. Denna lösningsorienterade guide är designad för att hjälpa kvinnor att navigera i den komplexa fasen av klimakteriet med stöd av vetenskaplig forskning och praktiska verktyg.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
