Välmående är en komplex väv av fysiska, mentala och andliga faktorer. Denna samling utforskar olika ingångar till ett liv i bättre balans, från kroppens konkreta behov av näring och rörelse till själens mer ogripbara längtan efter mening. Här presenteras perspektiv som rör allt från medvetna livsstilsval till andlighet och alternativ läkning.
Inför ditt val, fundera på vilken del av ditt välbefinnande du vill utforska. Söker du praktiska verktyg för vardagen eller inspiration för en mer existentiell resa?
1Carlomagno, Mary | GIVE IT UP! MY YEAR OF LEARNING TO LIVE BETTER WITH LESS
Vad händer om man avstår från en modern bekvämlighet varje månad under ett helt år? Det bestämde sig författaren Mary Carlomagno för att ta reda på. Hennes resa innebar att hon bland annat sa upp bekantskapen med shopping, kaffe och sin mobiltelefon.
Resultatet blev en ärlig och ofta underhållande bok om både kampen och glädjen i att leva med mindre. Genom att dela med sig av sina prövningar och upptäckter erbjuder hon en relaterbar guide för den som vill hitta ett rikare liv bortom prylhetsen.
Dig som är nyfiken på minimalism och att leva ett enklare liv.
Den som känner sig överväldigad av konsumtionssamhället och ständiga krav.
Du som söker inspiration för att reflektera över dina egna vanor.
Vad kan du förvänta dig?
En personlig och humoristisk berättelse om ett årslångt experiment.
Relaterbara utmaningar och tankeväckande insikter om konsumtion.
En uppmuntrande guide till att finna glädje i det som är viktigt på riktigt.
2Andreadou, Elissavet | HARMONY : stretch and breathe
Elissavet Andreadous bok utforskar hur stretching och medveten andning kan skapa balans i vardagen. Den visar hur dessa två praktiker, när de vävs samman, blir ett kraftfullt verktyg för att hantera stress och spänningar som samlas i kroppen. Boken fungerar som en guide till att hitta ett inre lugn genom enkla, fysiska övningar som är tillgängliga för alla.
Genom att följa råden lär du dig att släppa på muskelspänningar och samtidigt skärpa ditt mentala fokus. Teknikerna är utformade för att lätt kunna integreras i din dagliga rutin för att uppnå både ökad flexibilitet och mental klarhet. Målet är att skapa en mer harmonisk tillvaro där både fysiskt och psykiskt välmående står i centrum.
Dig som vill hitta enkla metoder för att hantera stress i vardagen.
Nybörjare som är nyfikna på stretching och medveten andning.
Personer som vill stärka kopplingen mellan fysisk och mental hälsa.
Vad kan du förvänta dig?
En praktisk guide till övningar för både kropp och sinne.
Konkreta tekniker för att minska spänningar och öka ditt inre lugn.
Inspiration till att skapa en mer harmonisk och balanserad livsstil.
3Polizzi, Nick | THE SACRED SCIENCE
I The Sacred Science följer vi en grupp svårt sjuka patienter på en resa djupt in i Amazonas. Författaren Nick Polizzi undersöker potentialen i traditionella läkningsmetoder när de ställs inför moderna sjukdomar. Det är en dokumentär skildring av deras möte med inhemska shamaner och uråldriga ritualer.
Boken fungerar som en bro mellan vårt snabba samhälle och en bortglömd visdom i samklang med naturen. Genom personliga erfarenheter visar Polizzi hur dessa metoder kan erbjuda vägar till att läka både fysiska och emotionella sår. Det är en tankeväckande berättelse om att finna balans och hälsa genom att återknyta till våra rötter.
Dig som är nyfiken på alternativmedicin och shamanska traditioner.
Läsare som söker personliga berättelser om healing utanför det konventionella.
Personer som vill utforska kopplingen mellan natur, andlighet och hälsa.
Vad kan du förvänta dig?
En reportagebok som följer en grupp patienters resa in i djungeln.
Inblick i uråldriga ritualer och användningen av traditionella mediciner.
Reflektioner kring hur gammal visdom kan appliceras i ett modernt liv.
4Christopher Vasey | GOOD SUGAR, BAD SUGAR
Att allt socker inte är skapat lika är utgångspunkten i Christopher Vaseys guide. Boken förklarar pedagogiskt skillnaden mellan bra, naturliga sockerarter och det raffinerade sockret som kan bidra till allt från trötthet till allvarligare hälsoproblem. Den dissekerar hur socker påverkar kroppens pH-värde och kan skapa ett beroende.
Mer än en teoretisk genomgång är detta en praktisk handbok för förändring. Vasey erbjuder konkreta verktyg för att ersätta dåligt socker i vardagen och hantera det sötsug som ofta följer. Du får insikter i glykemiskt index och hur protein kan hjälpa kroppen att reglera blodsockret för en stabilare energinivå.
Dig som vill förstå sockrets faktiska påverkan på din hälsa.
Personer som söker konkreta råd för att minska sitt intag av raffinerat socker.
Alla som vill lära sig att hantera sötsug och hitta hälsosammare alternativ.
Vad kan du förvänta dig?
En tydlig förklaring av skillnaden mellan "bra" och "dåligt" socker.
Praktiska strategier för att bryta negativa sockermönster och beroenden.
Insikter i hur du använder kost för att balansera energinivåer och blodsocker.
5Browne, Sylvia | AFTERLIVES OF THE RICH AND FAMOUS
Vad händer med kända personer efter döden? I Afterlives of the Rich and Famous utforskar det kända mediet Sylvia Browne just den frågan. Hon ger en inblick i hur ikoner som Elvis Presley, Heath Ledger och John Lennon påstås se tillbaka på sina liv från andra sidan.
Boken tar upp tankar om livet efter detta och reinkarnation, men med en unik kändisvinkel. Browne delar med sig av de insikter och den visdom som dessa legendariska figurer sägs vilja förmedla till oss som är kvar. Det är en fängslande och annorlunda resa in i deras påstådda efterliv.
Rainer Maria Rilkes modernistiska roman gestaltar den urbana människans alienation och inre sönderfall. Genom Maltes febriga observationer i Paris skildras existentiell ångest, seendets konstnärliga förvandling och kampen för att äga sin egen död i en maskinell tid.
Madame de Lafayettes banbrytande mästerverk Prinsessan de Clèves födde den psykologiska romanen. Genom att fokusera på hovets intriger, moraliska dilemman och huvudpersonens inre kamp mellan passion och plikt revolutionerade verket litteraturhistorien och skapade en tidlös skildring av mänsklig introspektion.
François Rabelais förenar den medeltida skrattkulturen med renässansens bildningstörst. Genom jättarna Gargantua och Pantagruel skapas en burlesk satir som utmanar kyrkans dogmer, försvarar humanismens pedagogik och hyllar kroppens livsbejakande kraft med hjälp av befriande, karnevalisk humor.
Billig frakt
Du betalar endast 55 kr per försändelse från varje antikvariat, inom Sverige.
Alltid ångerrätt
Antikvariaten accepterar alltid minst 14 dagars ångerrätt.
Omtänksam packning
Antikvariaten packar alltid med största möjliga omtanke.
Säkra betalningar
Handla säkert och tryggt med alltifrån Swish till Klarna.
