{"product_id":"bok-winklerfelt-hammarberg-sandra-af-leander-john-hej-angest-korskola-till-livet-9789189205857","title":"Winklerfelt Hammarberg, Sandra af ; Leander, John | HEJ ÅNGEST! : KÖRSKOLA TILL LIVET : körskola till livet","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHej ångest! : körskola till livet\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eWinklerfelt Hammarberg, Sandra af ; Leander, John\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHantering av ångest i praktiken\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHej ångest! : körskola till livet : körskola till livet\u003c\/em\u003e behandlar ångest som en djupt mänsklig känsla och erbjuder praktiska verktyg för att hantera den. Författarna, Sandra af Winklerfelt Hammarberg och John Leander, strävar efter att visa hur man kan möta och förstå sin ångest istället för att undvika den, vilket kan leda till en mer hanterbar vardag.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi och känsloreaktioner\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÅngest ses ofta som något obehagligt som vi helst vill dölja. I denna bok framhävs att ångest har en evolutionär funktion och att vår kropp fortfarande reagerar på hot, även om dessa hot har förändrats över tid. Genom berättelser från verkliga livet och en praktisk guide för självhjälp, ges läsaren insikter i hur ångest kan förstås och hanteras.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÅngeststörningar och behandling\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDenna omarbetade upplaga bygger på erfarenheter från läkaren Sandra af Winklerfelt Hammarberg, som har arbetat med gruppbehandlingar baserade på KBT och forskat om psykisk ohälsa. Boken riktar sig både till individer med ångestbesvär och till vårdpersonal, och syftar till att erbjuda hopp och konkreta verktyg för att förbättra livskvaliteten.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken ges ut av Blue Publishing och omfattar 264 sidor på svenska. Den publiceras den 31 januari 2024 och är bunden i ett danskt band.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52340175110411,"sku":"9789189205857","price":249.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-winklerfelt-hammarberg-sandra-af-leander-john-hej-angest-korskola-till-livet-9789189205857_cafbf9cf-2172-4db8-838d-58c47e7314a4.jpg?v=1784609453","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-winklerfelt-hammarberg-sandra-af-leander-john-hej-angest-korskola-till-livet-9789189205857","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}