{"product_id":"bok-willem-wittstamm-yoga-for-seniorer-triaa51163","title":"Wittstamm, Willem | YOGA FÖR SENIORER","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eYoga för seniorer\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eWillem Wittstamm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eYoga för seniorer och dess positiva effekter\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eYoga för seniorer\u003c\/em\u003e, presenterar övningar anpassade för äldre yogautövare. Den betonar att man inte behöver vara vig, stark eller ung för att dra nytta av yogans hälsofördelar. Med hjälp av skonsamma och utmanande övningar kan läsaren förbättra sin balans, koordination, hållning, rörlighet och styrka.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och välbefinnande genom yoga\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eWillem Wittstamm, som specialiserat sig på yoga för seniorer, erbjuder steg-för-steg-program som sträcker sig över sju veckor. Övningarna kan utföras sittande på stol eller yogamatta, vilket gör dem tillgängliga för alla, oavsett fysiska begränsningar. Boken syftar till att skapa inre lugn och livsglädje genom yoga och meditation.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGymnastik för äldre och anpassade övningar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÖvningarna i boken är utformade för att mjuka upp stela leder och underlätta rörelse. Varje övning erbjuds i olika svårighetsgrader, vilket gör att läsarna kan välja det som passar dem bäst. Den milda men effektiva yogan i boken är ett utmärkt sätt att hålla sig i form vid en högre ålder.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Trollhättans Bok \u0026amp; Media\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett hårdband och utkom i första upplagan 2016. Den har 142 sidor och visar tecken på mindre bruksslitage, men är i fint antikvariskt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"Trollhättans Bok \u0026 Media","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":53092298424587,"sku":"TRIAA51163","price":145.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-willem-wittstamm-yoga-for-seniorer-triaa51163_bff52711-cf06-4bdb-a566-0ad2962498e6.jpg?v=1777908718","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-willem-wittstamm-yoga-for-seniorer-triaa51163","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}