{"product_id":"bok-willem-wittstamm-yoga-for-seniorer-9789180386920","title":"Wittstamm, Willem | YOGA FÖR SENIORER","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eYoga för seniorer\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eWillem Wittstamm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eYoga för seniorer - en väg till ökat välbefinnande\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eYoga för seniorer\u003c\/em\u003e av Willem Wittstamm erbjuder en tillgänglig och skonsam introduktion till yoga, särskilt anpassad för äldre personer. Genom övningar som kan utföras med hjälp av en stol, syftar boken till att göra yogans positiva effekter tillgängliga för alla, oavsett fysisk förmåga.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och välbefinnande genom yoga\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok presenteras ett yogaprogram som sträcker sig över sju veckor, där läsaren steg för steg arbetar igenom hela kroppen. Övningarna är utformade för att förbättra balans, koordination, hållning, rörlighet och styrka, samt för att lära ut djupavslappning som främjar inre lugn och livsglädje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eErfarenhet och expertis inom yoga för äldre\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eWillem Wittstamm, som har stor erfarenhet av att arbeta med äldre yogautövare, delar med sig av sin kunskap och insikter. Han har hållit kurser och seminarier världen över och fortsätter att undervisa flera seniorklasser varje vecka. Genom sina tidigare böcker och sin specialisering bidrar han till en ökad förståelse för hur yoga kan gynna äldre personer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband, utgiven av Tukan Förlag, med ett omfång av 79 sidor och på svenska. Den planeras att utges den 7 november 2024 och översätts av Caroline Sturman. Originaltiteln är Yoga für späteinsteiger (cut version).\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52793470353675,"sku":"9789180386920","price":152.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-willem-wittstamm-yoga-for-seniorer-9789180386920.jpg?v=1772138116","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-willem-wittstamm-yoga-for-seniorer-9789180386920","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}