{"product_id":"bok-ulrika-davidson-malin-schulz-viktcoach-for-seniorer-lert6950","title":"Ulrika Davidson ; Malin Schulz | VIKTCOACH FÖR SENIORER : GI-mat, träning \u0026 hälsa","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eViktcoach för seniorer\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eUlrika Davidson ; Malin Schulz\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHälsa och träning för seniorer\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eViktcoach för seniorer : GI-mat, träning \u0026amp; hälsa\u003c\/em\u003e behandlar hur seniorer kan förbättra sin hälsa och livskvalitet genom kost och träning. Författarna Ulrika Davidsson och Malin Schulz erbjuder praktiska råd och program som är specifikt anpassade för äldre individer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eViktnedgång och hälsosamma vanor\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken presenteras ett åttaveckors program för att komma igång med viktnedgång och hälsosamma livsstilsvanor. Recepten är utformade för att vara både lätta att laga och näringsrika, med fokus på råvaror som passar seniorers behov och förbränning.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStyrketräning för seniorer\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTräningsprogrammet tar hänsyn till seniorers fysiska förutsättningar, med särskild betoning på styrketräning som ett sätt att motverka åldrandets effekter. Författarna betonar vikten av att anpassa träningen för att stödja skörare skelett och stelare leder, vilket är vanligt bland äldre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Lemon Art\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2013. 143 sidor. 24.5 x 20 cm. 640 gr. Boken är ett förlagsband och är i mycket fint antikvariskt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"Lemon Art","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":53328347791627,"sku":"LERT6950","price":65.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-ulrika-davidson-malin-schulz-viktcoach-for-seniorer-lert6950.jpg?v=1787945877","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-ulrika-davidson-malin-schulz-viktcoach-for-seniorer-lert6950","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}