{"product_id":"bok-ulrica-norberg-yoga-en-kvart-om-dagen-9789173630740","title":"Norberg, Ulrica | YOGA EN KVART OM DAGEN","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eYoga en kvart om dagen\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eUlrica Norberg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eYogans väg till balans och välmående\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eYoga en kvart om dagen\u003c\/em\u003e av Ulrica Norberg erbjuder praktiska övningar och tips för att integrera yoga i vardagen. Med en tidsåtgång på endast 15 minuter per dag kan läsaren skapa nya rutiner för att hantera vardagsstress och finna balans i livet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och välbefinnande genom yoga\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUlrica Norberg, en erkänd yogalärare, presenterar i sin bok grunderna i yoga, inklusive andningsövningar, kroppspositioner och visualiseringar. Hon ger läsaren möjlighet att anpassa övningarna efter individuella behov och tidsramar, vilket gör det lättare att införa yoga i den dagliga rutinen. Boken innehåller tydliga bilder av övningarna, vilket underlättar förståelsen och utförandet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eYinyoga för återhämtning och styrka\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNorberg beskriver olika yogaövningar som fokuserar på både återhämtning och styrka. Genom att kombinera dessa övningar kan läsaren skapa effektiva 15-minutersprogram som sänker stress och ökar cirkulationen. Boken ger även en kort introduktion till yogans historia och dess positiva effekter på hälsa och välmående.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett danskt band och publicerades av Fitnessförlaget den 23 december 2014. Den omfattar 94 sidor och är skriven på svenska. Fotografen Andreas Lundberg har bidragit med vackra bilder som kompletterar texten.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52743738884363,"sku":"9789173630740","price":209.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-ulrica-norberg-yoga-en-kvart-om-dagen-9789173630740.jpg?v=1783255293","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-ulrica-norberg-yoga-en-kvart-om-dagen-9789173630740","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}