{"product_id":"bok-tara-well-mirror-meditation-9781684039678","title":"Tara Well | MIRROR MEDITATION","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eMirror Meditation\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eTara Well\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eReflektion och självmedvetenhet genom spegelmeditation\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eMirror Meditation\u003c\/em\u003e utforskar kraften i spegelmeditation för att väcka självmedkänsla, öka självmedvetenhet och bygga den självkänsla som krävs för att blomstra i livet. I en tid präglad av sociala medier har vår förmåga till äkta självreflektion minskat, vilket leder till ökad ångest och depression.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSpegelmeditationens teknik och dess fördelar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att använda spegelmeditation, som bygger på modern neurovetenskap, erbjuds läsaren verktyg för att hantera stress och känslor, utveckla självmedkänsla och öka sin personliga närvaro. Boken betonar vikten av att stanna upp och se sig själv utan de filter som sociala medier ofta skapar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFörfattarens perspektiv och insikter\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTara Well, författaren, ger en djupgående insikt i hur våra självkritiska tankar påverkar oss och hur vi kan välja att bemöta oss själva med mer acceptans. Genom att tillämpa principerna för mindfulness kan vi bryta oss loss från både inre och yttre krav som ställer orimliga förväntningar på oss.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och publicerades av Hachette UK Distribution Ltd den 7 juli 2022. Den är skriven på engelska och har ISBN 9781684039678. Boken erbjuder en väg till djupare självinsikt och en mer positiv självbild.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53114356072715,"sku":"9781684039678","price":18099.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-tara-well-mirror-meditation-9781684039678_95625042-985a-4ee3-89f0-650b03a89529.jpg?v=1783939697","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-tara-well-mirror-meditation-9781684039678","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}