{"product_id":"bok-suzy-reading-self-care-for-tough-times-9781783253753","title":"Suzy Reading | SELF-CARE FOR TOUGH TIMES","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eSelf-Care For Tough Times\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eSuzy Reading\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eVerktyg för att hantera svåra tider\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eSelf-Care For Tough Times\u003c\/em\u003e av Suzy Reading erbjuder en kraftfull och mjuk verktygslåda för att hantera svåra perioder i livet, såsom relationer som tar slut, förlust av nära och kära, karriärförändringar och tider av ökad ångest. Den fokuserar på vikten av självvård, särskilt när den ofta glöms bort.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska övningar för självvård\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken presenteras olika metoder för att främja välbefinnande, inklusive övningar för att släppa spänningar i händer, axlar, nacke och ansikte, samt andningstekniker för att lugna nervsystemet. Dessutom innehåller den ritualer för att förbättra sömnen och strategier för att hantera teknikens påverkan på vårt välmående.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEmotionell läkning och reflektion\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eReading adresserar känslor som ångest, rädsla, ilska och sorg, och utforskar hur stress och emotionell trauma kan lagras i kroppen. Genom beröring, rörelse och andning erbjuds sätt att mjukt frigöra dessa känslor och främja läkning och hopp.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBokförlag: Hachette UK Distribution Ltd. ISBN: 9781783253753. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2021-02-11. \u003cem\u003eSelf-Care For Tough Times\u003c\/em\u003e är ett häftat band som erbjuder läsaren konkreta verktyg för att navigera genom livets utmaningar och återfå sin inre balans.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53169363091723,"sku":"9781783253753","price":148.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-suzy-reading-self-care-for-tough-times-9781783253753_74878405-2cd9-4f58-8dff-b75ce333ffc9.jpg?v=1780997491","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-suzy-reading-self-care-for-tough-times-9781783253753","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}