{"product_id":"bok-stop-overthinking-a-workbook-to-stop-perfectionism-people-pleasing-self-sabotage-and-other-forms-9780785842897","title":"Tina B Tessina | STOP OVERTHINKING A WORKBOOK TO STOP PERFECTIONISM, PEOPLE PLEASING, SELF-SABOTAGE AND OTHER FORMS","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eStop Overthinking A Workbook to Stop Perfectionism, People Pleasing, Self-Sabotage and Other Forms\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eTina B Tessina\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eÖvervinna överthinking med praktiska verktyg\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eStop Overthinking A Workbook to Stop Perfectionism, People Pleasing, Self-Sabotage and Other Forms\u003c\/em\u003e av Tina B Tessina erbjuder läsaren verktyg för att identifiera och hantera olika former av överthinking. Med mer än 100 unika skrivuppmaningar och övningar syftar den till att hjälpa individer att bryta negativa tankemönster och förbättra sitt välbefinnande.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÖvervinna negativa tankemönster\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna arbetsbok utforskas tio olika typer av överthinking, inklusive perfektionism, oro och själv-sabotage. Varje kapitel presenterar steg-för-steg-övningar som är utformade för att omvandla destruktiva tankar till produktiva och hälsosamma vanor. Genom att tillämpa över 45 års erfarenhet inom rådgivning, ger Tessina läsarna verktyg för att hantera sina tankar och uppnå bättre sömn och minskad stress.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska övningar för personlig utveckling\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken erbjuder en interaktiv och engagerande metod för att utforska sig själv och sina tankar. Genom att använda olika skrivuppmaningar kan läsarna reflektera över sina beteenden och lära sig att hantera oro och ångest. Denna arbetsbok är en del av en serie som syftar till att främja mental hälsa och personlig utveckling.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band publicerat av Quarto Publishing Group UK med ISBN 9780785842897. Den ges ut på engelska den 30 november 2023 och innehåller högkvalitativt papper och vackra designade sidor som inbjuder till kreativitet och eftertanke.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53109305147659,"sku":"9780785842897","price":168.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-tina-b-tessina-stop-overthinking-a-workbook-to-stop-perfectionism-people-pleasing-self-sabotage-and-other-forms-9780785842897.jpg?v=1781434035","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-stop-overthinking-a-workbook-to-stop-perfectionism-people-pleasing-self-sabotage-and-other-forms-9780785842897","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}