{"product_id":"bok-stephanie-clement-meditation-for-beginners-9780738702032","title":"Clement, Stephanie | MEDITATION FOR BEGINNERS : Techniques for Awareness, Mindfulness \u0026 Relaxation","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eMeditation for Beginners\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eStephanie Clement\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMeditationens fördelar och tekniker för medvetenhet\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eMeditation for Beginners: Techniques for Awareness, Mindfulness \u0026amp; Relaxation\u003c\/em\u003e av Stephanie Clement utforskar meditation som en naturlig medvetenhetstillstånd som kan utvecklas på bara några minuter varje dag. Författaren betonar att meditation inte behöver ta år att lära sig, utan att den erbjuder en mängd fördelar som att öka koncentrationen, slappna av och förbättra hälsan.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTekniker för medvetenhet och avslappning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok presenteras olika tekniker för att utveckla medvetenhet och mindfulness. Läsarna får lära sig att fokusera sin uppmärksamhet, slappna av snabbt och enkelt, samt identifiera personliga mål och aspirationer. Boken erbjuder också insikter om hur man kan byta ut gamla vanor mot nya och upptäcka vilka meditationsmetoder som fungerar bäst för en själv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtmärkelser och erkännande\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDenna bok belönades med 2003 COVR Award för bästa alternativhälsobok, vilket understryker dess värde och relevans inom området meditation och personlig utveckling.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band med 264 sidor, publicerad av Llewellyn den 8 oktober 2002. Den är skriven på engelska och är i förlagsnytt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53361377083659,"sku":"9780738702032","price":162.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-stephanie-clement-meditation-for-beginners-9780738702032","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}