{"product_id":"bok-stephan-wilson-3-ars-traning-en-halsodagbok-med-verktyg-tips-och-pepp-fran-stephan-wilson-9789189215801","title":"Wilson, Stephan | 3 ÅRS TRÄNING : EN HÄLSODAGBOK MED VERKTYG, TIPS OCH PEPP FRÅN STEPHAN WILSON : en hälsodagbok med verktyg, tips och pepp från Stephan Wilson","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003e3 års träning : en hälsodagbok med verktyg, tips och pepp från Stephan Wilson\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eStephan Wilson\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHälsodagbok för långsiktig träning\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003e3 års träning : en hälsodagbok med verktyg, tips och pepp från Stephan Wilson : en hälsodagbok med verktyg, tips och pepp från Stephan Wilson\u003c\/em\u003e, fokuserar på att hjälpa läsaren skapa en hållbar träningsrutin och en sundare livsstil. Genom att erbjuda en struktur för att skriva ner träningsmål och föra dagbok över träningen under tre års tid, ger boken möjlighet att följa sin hälsa och utveckling över tid.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTräning och hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken innehåller inspirerande tips och konkreta verktyg kring hälsa och träning från författaren Stephan Wilson. Med en odaterad kalender som erbjuder 52 veckovyer, checklistor, anteckningssidor och förslag på målsättningar och träningsrutiner, är den utformad för att hjälpa användaren att stämma av sin träning och hälsa. Varje veckouppslag ger möjlighet att föra dagbok över den fysiska och mentala träningen, kosten, sömnen och återhämtningen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMotivation och verktyg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken erbjuder också QR-koder som ger tillgång till unika träningsfilmer, vilket förstärker det motiverande innehållet. Wilson delar med sig av sina 52 bästa tips för en hälsosammare livsstil, inklusive inspiration till olika motionsformer som tabata och yoga. Han erbjuder även recept på hälsoshots och råd för att hantera dagar då motivationen tryter.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av Polaris den 17 december 2021. Den omfattar 223 sidor och är skriven på svenska.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52856946786571,"sku":"9789189215801","price":229.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-stephan-wilson-3-ars-traning-en-halsodagbok-med-verktyg-tips-och-pepp-fran-stephan-wilson-9789189215801_07551ac8-9ab6-498f-bb2e-edfd277d5e28.jpg?v=1783255367","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-stephan-wilson-3-ars-traning-en-halsodagbok-med-verktyg-tips-och-pepp-fran-stephan-wilson-9789189215801","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}