{"product_id":"bok-stan-rodski-the-neuroscience-of-mindfulness-9781460753811","title":"Rodski, Stan | THE NEUROSCIENCE OF MINDFULNESS : The Astonishing Science behind How Everyda","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe Neuroscience of Mindfulness\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eStan Rodski\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMindfulness och dess vetenskapliga grunder\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe Neuroscience of Mindfulness : The Astonishing Science behind How Everyday\u003c\/em\u003e av Stan Rodski utforskar fördelarna med en medveten livsstil. Genom att sammanfoga forskning inom neurovetenskap visar författaren hur enkla, repetitiva uppgifter, utförda med fokus och uppmärksamhet, kan bidra till att dämpa våra tankar, hjälpa oss att slappna av och förbättra vår livssyn. Dessutom framhäver Rodski hur mindfulness kan skydda oss mot olika livshotande sjukdomar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEffekterna av mindfulness\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRodski, som är kognitiv neurovetare och expert på mental prestation, förklarar på ett enkelt sätt den vetenskap som ligger bakom dessa upptäckter. Han undersöker mindfulness roll i att lindra stress och hantera energi, och erbjuder läsarna effektiva mindfulness-aktiviteter samt snabba och enkla övningar för att använda mindfulness som ett verktyg för att bygga mental och fysisk motståndskraft.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska övningar för ett bättre liv\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att integrera mindfulness i vardagen kan läsarna skapa en lyckligare, hälsosammare och mer inspirerande framtid. Boken erbjuder konkreta metoder för att långsiktigt utnyttja kraften i mindfulness, vilket gör den till en värdefull resurs för alla som vill förbättra sin livskvalitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en pocket och ges ut av Harper Collins UK. Den har 224 sidor och är skriven på engelska. Utgivningsdatumet för denna bok är den 3 augusti 2023.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53042558730507,"sku":"9781460753811","price":228.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-stan-rodski-the-neuroscience-of-mindfulness-the-astonishing-science-behind-how-everyda-9781460753811_74dd2b30-f354-462c-a1c5-7e7039d8c964.jpg?v=1780742667","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-stan-rodski-the-neuroscience-of-mindfulness-9781460753811","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}