{"product_id":"bok-soderberg-asa-waak-ia-padelfys-prestera-battre-i-buren-och-minska-risken-for-skador-9789185089642","title":"Söderberg, Åsa ; Wååk, Ia | PADELFYS - PRESTERA BÄTTRE I BUREN OCH MINSKA RISKEN FÖR SKADOR : prestera bättre i buren och minska risken för skador","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003ePadelfys - prestera bättre i buren och minska risken för skador\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eSöderberg, Åsa ; Wååk, Ia\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTräning och skadeförebyggande åtgärder för padelspelare\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003ePadelfys - prestera bättre i buren och minska risken för skador : prestera bättre i buren och minska risken för skador\u003c\/em\u003e handlar om hur padelspelare, både motionärer och elit, kan förbättra sin prestation och minska skaderisken genom specifik träning och övningar. Den erbjuder praktiska råd och övningar som kan integreras i den dagliga träningen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePadel och fysisk träning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eInnehållet fokuserar på padelfys som ett viktigt komplement till själva padelspelet. Boken ger konkreta exempel på uppvärmning, fysträning, rörlighetsträning, dynamisk stretch och mjukdelsbehandling. Dessa moment syftar till att vara prestationshöjande, skadeförebyggande och återställande, vilket är avgörande för att kunna spela padel smärtfritt och med god fysik.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFörfattarnas expertis inom padel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÅsa Söderberg och Cecilia Ia Wååk, författarna bakom boken, har en gedigen bakgrund inom träning och fysioterapi. Deras engagemang för padel och erfarenhet av att coacha spelare i alla nivåer gör att de erbjuder värdefulla insikter och råd för att hålla sig skadefri och prestera på topp i sporten.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av Isaberg förlag den 14 september 2021. Den omfattar 160 sidor och är skriven på svenska. Med sin praktiska inriktning är den en utmärkt resurs för alla som vill förbättra sin padelträning.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52882147705099,"sku":"9789185089642","price":310.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-soderberg-asa-waak-ia-padelfys-prestera-battre-i-buren-och-minska-risken-for-skador-9789185089642_fd41f05d-7960-4423-9d44-109030314a8e.jpg?v=1781235697","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-soderberg-asa-waak-ia-padelfys-prestera-battre-i-buren-och-minska-risken-for-skador-9789185089642","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}