{"product_id":"bok-severine-augoyat-superenkel-pilates-9789181162509","title":"Augoyat, Séverine | SUPERENKEL PILATES : 40 ÖVNINGAR FÖR STYRKA, BALANS OCH RÖRLIGHET : steg för steg","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eSuperenkel pilates : 40 övningar för styrka, balans och rörlighet\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eSéverine Augoyat\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTräning och hälsa genom pilates\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eSuperenkel pilates : 40 övningar för styrka, balans och rörlighet\u003c\/em\u003e behandlar pilates som en metod för att tona och stärka kroppen, samt för att släppa på spänningar och återfå energi. Den erbjuder 40 steg-för-steg-övningar som kan kombineras fritt, samt färdiga träningsprogram för olika nivåer och mål.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePilates som träningsmetod\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDenna guide, skriven av Séverine Augoyat, är utformad för både nybörjare och mer erfarna pilatesutövare. Boken innehåller 12 färdiga pass som fokuserar på säker teknik och skadefri träning, vilket gör den till ett utmärkt verktyg för att förbättra styrka, balans och rörlighet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFörfattarens bakgrund och expertis\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéverine Augoyat är en certifierad pilatestränare och coach med en bakgrund som statligt diplomerad idrottspedagog. Hon driver plattformen jesuisunecoach.fr, där hon delar sin passion för pilates genom kurser och videor.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband, utgiven av Tukan Förlag med ett omfång på 143 sidor på svenska. Utgivningsdatumet är den 2 januari 2026 och översättare är Lilja Grilly, Caroline.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52905977676043,"sku":"9789181162509","price":158.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-severine-augoyat-superenkel-pilates-4-ovningar-for-styrka-balans-och-rorlighet-9789181162509.jpg?v=1780187802","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-severine-augoyat-superenkel-pilates-9789181162509","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}