{"product_id":"bok-phd-jennifer-r-wolkin-quick-calm-9781684036080","title":"Jennifer R. Wolkin, PhD | QUICK CALM : easy meditations to short-circuit stress using mindfulness \u0026 neuroscience","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eQuick calm\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003ePhD Jennifer R. Wolkin\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMindfulness och stresshantering i vardagen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eQuick calm : easy meditations to short-circuit stress using mindfulness \u0026amp; neuroscience\u003c\/em\u003e behandlar hur man kan hantera stress och återfå fokus genom mindfulnessövningar som tar endast fem minuter om dagen. Författaren Jennifer R. Wolkin, PhD, erbjuder praktiska verktyg för att hjälpa läsaren att navigera genom livets stressiga situationer och återknyta till det som verkligen betyder något.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi och mindfulness\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att kombinera insikter från psykologi och mindfulness ger boken läsaren en förståelse för hur dessa metoder kan tillämpas i en hektisk vardag. Wolkin förklarar de positiva effekterna av mindfulnessmeditation på både sinne och kropp, och hur dessa korta övningar kan integreras i en snabb livsstil.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och publicerades av Hachette UK Distribution Ltd den 27 maj 2021. Den är skriven på engelska och har ISBN 9781684036080.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53095194198283,"sku":"9781684036080","price":178.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-phd-jennifer-r-wolkin-quick-calm-9781684036080_91094d91-24ea-4a5a-8b0b-d17ced9ed95e.jpg?v=1782524527","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-phd-jennifer-r-wolkin-quick-calm-9781684036080","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}