{"product_id":"bok-nils-rygaard-ta-kontrollen-over-dina-tankar-upptack-hur-tankarna-paverkar-ditt-maende-9789177854067","title":"Rygaard, Nils | TA KONTROLLEN ÖVER DINA TANKAR : UPPTÄCK HUR TANKARNA PÅVERKAR DITT MÅENDE : ─ upptäck hur tankarna påverkar ditt mående","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eTa kontrollen över dina tankar : upptäck hur tankarna påverkar ditt mående\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eNils Rygaard\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTankens kraft och välbefinnande\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eTa kontrollen över dina tankar : upptäck hur tankarna påverkar ditt mående : ─ upptäck hur tankarna påverkar ditt mående\u003c\/em\u003e av Nils Rygaard behandlar hur våra tankar påverkar vårt mående och hur vi kan förändra vårt sätt att tänka för att förbättra vår livskvalitet. Genom olika tankeövningar och insikter inom kognitiv beteendeterapi (KBT) ges läsaren verktyg för att styra sina känslor och beteenden.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologisk rådgivning och tankens påverkan\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken diskuteras hur ordval och tankar kan påverka vårt mående, och läsaren får lära sig nya sätt att tänka som kan leda till förbättrat välbefinnande. Rygaard betonar vikten av att vara medveten om sina tankar och hur dessa kan förändras för att uppnå en bättre känsla av kontroll över sitt liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePanikattacker och hantering av ångest\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEtt avsnitt i boken är dedikerat till panikattacker och panikångest, där författaren ger råd om hur man kan hantera dessa tillstånd. Syftet är att sprida kunskap och hjälpa läsarna att övervinna lidande kopplat till ångest.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och omfattar 212 sidor. Den är utgiven på svenska av BoD den 26 november 2018.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52870230278411,"sku":"9789177854067","price":238.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-nils-rygaard-ta-kontrollen-over-dina-tankar-upptack-hur-tankarna-paverkar-ditt-maende-9789177854067_9bc059bf-95ee-453d-89be-e32fbc7f96f5.jpg?v=1779975656","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-nils-rygaard-ta-kontrollen-over-dina-tankar-upptack-hur-tankarna-paverkar-ditt-maende-9789177854067","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}