{"product_id":"bok-ms-liza-kindred-calm-your-anxiety-journal-9781631068157","title":"Ms. Liza Kindred | CALM YOUR ANXIETY JOURNAL","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eCalm Your Anxiety Journal\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eMs. Liza Kindred\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eVerktyg för att hantera ångest\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eCalm Your Anxiety Journal\u003c\/em\u003e erbjuder en inbjudande plattform för att förstå och hantera ångest. Genom att kombinera insikter om tankar, känslor och kroppsliga reaktioner, ger den läsaren verktyg för att arbeta med sin ångest genom journaling och övningar. Målet är att hjälpa individer att nå en känsla av lugn och balans i sin vardag.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska metoder för att lugna ångest\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eCalm Your Anxiety Journal\u003c\/em\u003e presenteras tillvägagångssätt som inkluderar kognitiv beteendeterapi och acceptans- och åtagande terapi. Boken innehåller även övningar för att lugna nervsystemet, stresslindrande tekniker samt mindfulness och meditation. Dessa metoder är utformade för att ge läsaren möjlighet att arbeta i sin egen takt och bygga en djupare förståelse för sin ångest.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av Rock Point Publishing den 22 mars 2022. Den omfattar 160 sidor och är skriven på engelska. Med sin praktiska inriktning syftar den till att ge läsaren verktyg för att hantera stress och ångest, och därigenom skapa en mer harmonisk livsstil.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53115740815627,"sku":"9781631068157","price":158.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-ms-liza-kindred-calm-your-anxiety-journal-9781631068157.jpg?v=1783144023","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-ms-liza-kindred-calm-your-anxiety-journal-9781631068157","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}