{"product_id":"bok-michel-pascal-meditation-for-daily-stress-1-practices-for-immediate-well-being-9781419724053","title":"Pascal, Michel | MEDITATION FOR DAILY STRESS - 10 PRACTICES FOR IMMEDIATE WELL-BEING","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eMeditation for daily stress - 10 practices for immediate well-being\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eMichel Pascal\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eStresshantering genom meditation och mindfulness\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eMeditation for daily stress - 10 practices for immediate well-being\u003c\/em\u003e behandlar metoder för att hantera stress genom meditation. Författaren Michel Pascal, en erfaren meditationslärare, erbjuder en lättillgänglig metod för att meditera i nuet, vilket syftar till att lugna sinnet och bryta stressens cykel.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAnde, kropp och själ i meditation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok delar Michel Pascal med sig av sin kunskap från sin tid på Kopan Monastery i Nepal. Han presenterar en rad visualiserings- och andningsövningar som kan utföras när som helst under dagen, oavsett om man är på jobbet, på väg till eller från arbete, eller hemma. Genom dessa övningar kan läsaren lära sig att koppla av och finna inre lugn i stressiga situationer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska metoder för att minska stress\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken innehåller tio specifika metoder, såsom att meditera som en berg för att känna sig mer stabil eller som en våg för att hantera svåra interaktioner. Dessa tekniker är designade för att vara korta och kan utföras på bara en minut, vilket gör dem lämpliga för en hektisk livsstil.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och har ett omfång av 192 sidor. Den är utgiven av Abrams den 11 april 2017 och är skriven på engelska.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52949539389707,"sku":"9781419724053","price":158.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-michel-pascal-meditation-for-daily-stress-1-practices-for-immediate-well-being-9781419724053_bf527ef2-2b96-4abf-94ab-9597b9119d80.jpg?v=1783068738","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-michel-pascal-meditation-for-daily-stress-1-practices-for-immediate-well-being-9781419724053","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}