{"product_id":"bok-michael-kruger-karsten-despeghel-trana-dig-starkare-och-snabbare-8-veckor-med-kompletta-traningsprogram-9789180378666","title":"Despeghel, Michael; Krüger, Karsten | TRÄNA DIG STARKARE OCH SNABBARE : 8 VECKOR MED KOMPLETTA TRÄNINGSPROGRAM : ─ 8 veckor med kompletta träningsprogram","description":"\u003ch2 style=\"display: none;\"\u003eInformation om Träna dig starkare och snabbare : 8 veckor med kompletta träningsprogram av Despeghel, Michael; Krüger, Karsten\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTräna dig starkare och snabbare med vetenskapligt baserade metoder\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVill du förbättra din fysiska styrka och snabbhet? \u003cem\u003eTräna dig starkare och snabbare: ─ 8 veckor med kompletta träningsprogram\u003c\/em\u003e av Michael Despeghel och Karsten Krüger erbjuder en praktisk och vetenskapligt förankrad vägledning för alla som vill optimera sin träning, oavsett ålder. Boken är en tillgång för den som vill behålla ungdomlig uthållighet och fördröja åldersrelaterade hälsoproblem.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEffektiva träningsprogram för alla nivåer\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eI denna bok presenteras ett unikt 8-veckors program som bygger på High Intensity Training (HIIT), vilket erkänns som en av de mest effektiva metoderna för att bygga muskler. Programmet är uppdelat i korta och hanterbara enheter om 20 minuter, vilket gör det lätt att integrera i en hektisk vardag. Träningsformer som styrketräning, jogging, promenader, simning och cykling ingår, vilket ger en mångsidig och balanserad träning.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVetenskaplig grund och praktiska insikter\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFörfattarna, Michael Despeghel och Karsten Krüger, är framstående experter inom idrottsvetenskap och prestationsfysiologi. Med sin gedigna erfarenhet och forskning erbjuder de läsarna en välgrundad förståelse för hur musklerna fungerar och hur träning kan påverka vår hälsa positivt. Boken är skriven på ett populärvetenskapligt och underhållande sätt, vilket gör komplex information lättillgänglig för alla.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGenom att läsa \u003cem\u003eTräna dig starkare och snabbare\u003c\/em\u003e får du inte bara kunskap om träning, utan också motivation att börja eller fortsätta din träningsresa. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare, finns det något för alla i detta program.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGe dig själv möjligheten att bli yngre, piggare och mer attraktiv. Kom igång med dessa effektiva träningsprogram och upptäck hur du kan förbättra din fysiska kondition och hälsa.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52414043455755,"sku":"9789180378666","price":213.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-michael-kruger-karsten-despeghel-trana-dig-starkare-och-snabbare-9789180378666.jpg?v=1758850289","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-michael-kruger-karsten-despeghel-trana-dig-starkare-och-snabbare-8-veckor-med-kompletta-traningsprogram-9789180378666","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}