{"product_id":"bok-michael-greger-how-not-to-diet-9781509893089","title":"Greger, Michael | HOW NOT TO DIET","description":"\u003ch2 style=\"display: none;\"\u003eInformation om How Not to Diet av Michael Greger\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eEn ny väg till hälsa med How Not to Diet\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVill du avsluta kampen mot viktnedgång och istället omfamna en hållbar livsstil? \u003cem\u003eHow Not to Diet\u003c\/em\u003e av Dr. Michael Greger erbjuder en grundlig och faktabaserad vägledning för att nå dina hälsomål utan att följa de ständigt skiftande modedieterna. Med en omfattande analys av kostens påverkan på vår kropp och hälsa, ger denna bok en djupare förståelse för hur vi kan optimera vår vikt genom att göra medvetna val.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFakta istället för floskler\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDr. Greger, en erkänd expert inom näringslära och grundare av NutritionFacts.org, presenterar i \u003cem\u003eHow Not to Diet\u003c\/em\u003e en samling av den senaste forskningen kring kost och hälsa. Han utforskar de olika orsakerna till övervikt, såsom genetiska faktorer och portionsstorlekar, samt de konsekvenser som övervikt kan medföra, inklusive diabetes och psykisk ohälsa. Boken ger konkreta verktyg och strategier för att minska kroppsfett på ett hållbart sätt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOptimering av viktminskning genom livsstilsförändringar\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eHow Not to Diet\u003c\/em\u003e går Dr. Greger bortom traditionella kostråd och presenterar tjugoett faktorer som kan påskynda viktminskning genom att utnyttja kroppens egna system. Han betonar vikten av en kost rik på fibrer och vatten, låg i fett, socker och salt, samt att inkludera antiinflammatoriska livsmedel. Boken är inte bara en kostguide, utan också en djupdykning i hur vi kan maximera vår naturliga fettförbränning genom att förstå våra kroppars biologiska processer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMed en blandning av vetenskap och praktiska råd erbjuder \u003cem\u003eHow Not to Diet\u003c\/em\u003e en ny och hållbar väg till hälsa, där fokus ligger på långsiktiga förändringar snarare än kortvariga lösningar. Låt denna bok bli din vägledning mot en mer balanserad och hälsosam livsstil.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":51443174834443,"sku":"9781509893089","price":182.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-michael-greger-how-not-to-diet-9781509893089.jpg?v=1756551340","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-michael-greger-how-not-to-diet-9781509893089","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}