{"product_id":"bok-mia-rodhborn-trana-hemma-enkla-roliga-och-effektiva-ovningar-9789155270735","title":"Rodhborn, Mia | TRÄNA HEMMA : ENKLA, ROLIGA OCH EFFEKTIVA ÖVNINGAR : enkla, roliga och effektiva övningar","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eTräna hemma : enkla, roliga och effektiva övningar\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eMia Rodhborn\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eEffektiva träningsprogram för alla nivåer\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eTräna hemma : enkla, roliga och effektiva övningar : enkla, roliga och effektiva övningar\u003c\/em\u003e, erbjuder 25 program för träning både ute och inne, anpassade för alla nivåer. Boken fokuserar på att träna hela kroppen, oavsett om man befinner sig hemma eller på resa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMotion och konditionsträning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken presenteras 25 effektiva träningsprogram som passar olika förutsättningar och inte kräver någon specifik utrustning. Utöver dessa program inkluderar den även peppande motivationsövningar för stunder när lusten att träna sviker, samt enkla rehab-övningar för vanliga besvär som hälsmärta och ryggont. Alla rörelser illustreras med tydliga och inspirerande bilder som motiverar till aktivitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och välbefinnande\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att kombinera roliga träningskombinationer med rehabiliterande övningar syftar boken till att främja hälsa och välbefinnande. Den är utformad för att inspirera läsarna att hoppa upp ur soffan och börja röra på sig, oavsett tidigare erfarenhet av träning.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är utgiven av Bokförlaget Semic och har ett omfång av 112 sidor. Den publicerades den 25 juli 2022 och är ett förlagsband.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52856328945931,"sku":"9789155270735","price":226.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-mia-rodhborn-trana-hemma-enkla-roliga-och-effektiva-ovningar-9789155270735.jpg?v=1775695104","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-mia-rodhborn-trana-hemma-enkla-roliga-och-effektiva-ovningar-9789155270735","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}