{"product_id":"bok-merijn-van-de-laar-sov-som-en-grottmanniska-9789199047577","title":"van de Laar, Merijn | SOV SOM EN GROTTMÄNNISKA : URÅLDRIGA INSIKTER FÖR EN GOD NATTS SÖMN : uråldriga insikter för en god natts sömn","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eSov som en grottmänniska : uråldriga insikter för en god natts sömn\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eMerijn van de Laar\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eFörbättra din sömn med uråldrig visdom\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eSov som en grottmänniska : Uråldriga insikter för en god natts sömn\u003c\/em\u003e av Dr. Merijn van de Laar utforskar sömnens ursprung och ger insikter för att förbättra sömnkvaliteten. Genom att undersöka hur våra förfäder levde och anpassade sig till sin miljö, erbjuder boken konkreta råd för att justera våra moderna livsstilar för att bättre passa våra biologiska behov.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSömnens betydelse i vår hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDr. van de Laar förklarar hur den mänskliga sömnen har utvecklats under hundratusentals år och hur den fortfarande är avgörande för vår hälsa och vårt välbefinnande. Han belyser skillnaderna mellan våra uråldriga kroppsliga behov och det sömnhämmande beteende som många upplever idag, vilket gör att vi kan förstå vikten av att återkoppla till våra naturliga sömncykler.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska råd för bättre sömn\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken ges praktiska råd om hur vi kan anpassa vår kost, motion och ljusintag för att förbättra vår sömn. Genom att ta efter grottmänniskornas livsstil och justera våra förväntningar på sömn, kan vi återskapa en mer harmonisk relation till sömnen och därmed förbättra vår livskvalitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett danskt band och ges ut av Akademius Förlag. Den publiceras den 20 april 2026 och är skriven på svenska. ISBN för boken är 9789199047577, och den är översatt av Johanna Holmberg.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53039304311051,"sku":"9789199047577","price":292.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-merijn-van-de-laar-sov-som-en-grottmanniska-uraldriga-insikter-for-en-god-natts-somn-9789199047577_33a20cec-3422-4888-86e2-50b79e9958f0.jpg?v=1781474006","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-merijn-van-de-laar-sov-som-en-grottmanniska-9789199047577","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}