{"product_id":"bok-matthew-walker-why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams-9781501144325","title":"Walker, Matthew | WHY WE SLEEP : unlocking the power of sleep and dreams","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eWhy we sleep\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eMatthew Walker\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eUtforskning av sömnens betydelse och kraft\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eWhy we sleep : unlocking the power of sleep and dreams\u003c\/em\u003e av Matthew Walker ger en djupgående insikt i sömnens avgörande roll för vår hälsa och välbefinnande. Walker, en ledande forskare inom sömnvetenskap, utforskar varför sömn är en av de mest kritiska men minst förstådda aspekterna av våra liv. Genom att sammanställa två decennier av forskning förklarar han hur sömn påverkar allt från vår förmåga att lära och minnas till vårt känslomässiga tillstånd och immunförsvar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAllmänmedicin och sömnens påverkan\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok belyser Walker sambandet mellan sömn och olika sjukdomar, inklusive Alzheimers, cancer och diabetes, och hur brist på sömn kan leda till allvarliga hälsoproblem. Med insikter från djurstudier och omfattande mänskliga studier, fördjupar han sig i ämnen som REM-sömn och hur livsstilsfaktorer som koffein och alkohol påverkar vår sömnkvalitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMänniskans fysiologi och sömnens funktioner\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eWalker beskriver hur sömn är avgörande för att återställa vår kropp och vårt sinne, inklusive dess roll i att reglera hormoner och metabolism. Han ger även praktiska råd för hur vi kan förbättra vår sömnkvalitet och därmed vår livskvalitet. Boken är en viktig resurs för alla som vill förstå och förbättra sina sömnvanor.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBokförlag: Scribner. ISBN: 9781501144325. Omfång: 368 sidor. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 19 juni 2018. Boken är ett häftat band.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53114845430027,"sku":"9781501144325","price":188.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-matthew-walker-why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams-9781501144325.jpg?v=1783143753","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-matthew-walker-why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams-9781501144325","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}