{"product_id":"bok-matthew-dewar-the-mindful-breathing-workbook-for-teens-9781684037247","title":"Matthew Dewar | THE MINDFUL BREATHING WORKBOOK FOR TEENS","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe Mindful Breathing Workbook For Teens\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eMatthew Dewar\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eStresshantering för tonåringar\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe Mindful Breathing Workbook For Teens\u003c\/em\u003e fokuserar på att hjälpa tonåringar att hantera stress och balansera sina känslor. Genom evidensbaserade metoder för mindfulness-baserad stressreduktion (MBSR) erbjuder den praktiska verktyg och tekniker för att hantera livets utmaningar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMindfulness och stressreduktion\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna arbetsbok lär du dig andningstekniker och självomsorgsstrategier som kan hjälpa till att dämpa stress och svåra känslor. Genom att utveckla egna interna strategier för stresshantering kan du känna dig mer empowered och i kontroll, även i svåra situationer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVerktyg för att hantera livets utmaningar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken ger konkreta verktyg som gör det möjligt för tonåringar att hantera förändringar och motgångar i livet. Denna arbetsbok fungerar som en guide för att navigera genom de känslomässiga och fysiska förändringar som tonåren innebär.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band, publicerad av Hachette UK Distribution Ltd med ISBN 9781684037247. Den utkom den 28 oktober 2021 och är skriven på engelska.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53115933131019,"sku":"9781684037247","price":178.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-matthew-dewar-the-mindful-breathing-workbook-for-teens-9781684037247.jpg?v=1783144208","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-matthew-dewar-the-mindful-breathing-workbook-for-teens-9781684037247","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}