{"product_id":"bok-marianne-wilof-mindfulness-i-fickformat-program-dag-for-dag-i-nio-veckor-9789198281880","title":"Wilöf, Marianne | MINDFULNESS I FICKFORMAT : program dag för dag i nio veckor","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eMindfulness i fickformat\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eMarianne Wilöf\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMindfulness och medveten närvaro\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eMindfulness i fickformat : Program dag för dag i nio veckor : program dag för dag i nio veckor\u003c\/em\u003e behandlar mindfulness, en metod som bygger på gammal buddistisk kunskap men har anpassats för västerländska förhållanden. Genom mindfulness kan individer öka sin acceptans och icke-dömande inställning till sig själva och livet, vilket i sin tur leder till ökad lyhördhet gentemot andra och mer närvaro i relationer. Boken erbjuder ett dag-för-dag-program över nio veckor för att hjälpa läsaren att träna på dessa färdigheter.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMindfulnessmeditation och dess effekter\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMarianne Wilöf, som är journalist och föreläsare med fokus på hälsa och medicin, presenterar i denna bok forskning som visar att åtta veckors träning i mindfulness kan ha positiva effekter på stressrelaterade besvär och kan bidra till att förebygga återfall vid depressioner. Genom att följa programmet kan läsaren förvänta sig en ökad känsla av kontroll och minskad stress i vardagen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är häftad och omfattar 33 sidor. Den publicerades den 21 juni 2017 och är skriven på svenska. Innehållet är lättillgängligt och utformat för att vara praktiskt för läsaren.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52877296468235,"sku":"9789198281880","price":158.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-marianne-wilof-mindfulness-i-fickformat-program-dag-for-dag-i-nio-veckor-9789198281880_2cabb92f-6bf7-4708-aa87-32d908c5bd2b.jpg?v=1780696281","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-marianne-wilof-mindfulness-i-fickformat-program-dag-for-dag-i-nio-veckor-9789198281880","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}