{"product_id":"bok-maria-helander-konsten-att-vara-sjalvsnall-9789155267810","title":"Helander, Maria | KONSTEN ATT VARA SJÄLVSNÄLL : DIN VÄG TILL KROPPSFRED OCH SJÄLSFRID : din väg till kroppsfred och själsfrid","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eKonsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eMaria Helander\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eAtt odla självsnällhet för inre fred\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eKonsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid\u003c\/em\u003e, utforskar hur vi kan bemöta vår inre kritiker och skapa en hållbar inre och yttre hälsa. Författaren Maria Helander delar med sig av sina personliga erfarenheter och insikter kring vikten av självsnällhet, och erbjuder läsaren verktyg för att uppnå detta.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi och självsnällhet i fokus\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken presenterar tre centrala verktyg: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Genom övningar och reflektioner uppmanas läsaren att utveckla en större omsorg om sig själv, vilket är avgörande för att kunna hantera livets utmaningar med mer omtanke och förståelse.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett pappband och publicerades av Bokförlaget Semic den 19 december 2019. Den omfattar 215 sidor och är skriven på svenska. Denna bok är en resurs för alla som söker verktyg för att förbättra sin självkänsla och välbefinnande.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53118720442635,"sku":"9789155267810","price":198.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-maria-helander-konsten-att-vara-sjalvsnall-din-vag-till-kroppsfred-och-sjalsfrid-9789155267810.jpg?v=1781768902","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-maria-helander-konsten-att-vara-sjalvsnall-9789155267810","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}