{"product_id":"bok-malin-el-tayara-smidig-vardag-9789181174267","title":"El Tayara, Malin | SMIDIG VARDAG","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eSmidig vardag\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eMalin El Tayara\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHälsa och egenvård i fokus\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eSmidig vardag\u003c\/em\u003e, erbjuder läsaren insikter och praktiska tips för att hantera vanliga besvär i kroppen, innan man behöver söka professionell hjälp. Boken är indelad i fyra huvudområden: huvud, nacke och axlar; skuldror och armar; ländrygg och höfter; samt ben och fötter. Genom att förstå kroppens signaler kan man själv ta steg mot en mer smidig vardag.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEgenvård och kroppshållning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFörfattaren Malin El Tayara ger konkreta råd om egenvård och hur man kan förbättra sin kroppshållning. Boken syftar till att öka medvetenheten om kroppens behov och erbjuder strategier för att motverka smärta och spänningar. Den uppmuntrar läsaren att aktivt delta i sin egen hälsa genom att implementera övningar och tips i sin vardag.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSmidighet och välmående\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att fokusera på smidighet och välmående, ger \u003cem\u003eSmidig vardag\u003c\/em\u003e praktiska verktyg för att hantera kroppsliga besvär. Boken erbjuder en vägledning i hur man kan förebygga problem och förbättra sin livskvalitet med hjälp av enkla råd och övningar som kan utföras hemma.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBokförlag: Visto Förlag. ISBN: 9789181174267. Omfång: 56 sidor. Språk: Svenska. Utgivningsdatum: 2026-04-15. Boken är ett förlagsband.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53039632974091,"sku":"9789181174267","price":257.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-malin-el-tayara-smidig-vardag-9789181174267_315f5aa5-f34a-497c-ab01-da7bba94a3bc.jpg?v=1777315606","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-malin-el-tayara-smidig-vardag-9789181174267","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}