{"product_id":"bok-magnus-fridh-digitalt-andrum-9789189942813","title":"Fridh, Magnus | DIGITALT ANDRUM - 7 STEG TILL ATT LEVA MER \u0026 SCROLLA MINDRE","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDigitalt andrum - 7 steg till att leva mer \u0026amp; scrolla mindre\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eMagnus Fridh\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eDigitalt andrum - 7 steg till att leva mer \u0026amp; scrolla mindre\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken behandlar hur man kan återfå kontrollen över sin tid och uppmärksamhet i en digital värld där mobilen ofta tar över. Genom konkreta övningar och insikter erbjuder författaren ett program i sju steg för att hjälpa läsaren att skapa ett mer medvetet liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePersonlig utveckling och digital detox\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMagnus Fridh, medgrundare till Mindfulness Appen, delar med sig av sin kunskap inom yoga, meditation och mindfulness. Han har en bakgrund inom indologi och föreläser om digital detox, vilket gör honom till en etablerad röst inom området. I denna bok erbjuder han verktyg för att hantera det dopaminbehov som mobilanvändning ofta skapar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och relationer\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att förstå de mekanismer som styr vårt beteende kan vi lära oss att skapa ett digitalt andrum. Boken syftar till att omvandla rastlöshet och tomhet till möjligheter för ett rikare liv, där lugn och stillhet blir en del av vardagen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av The Book Affair den 18 augusti 2026. Den är skriven på svenska och har ISBN 9789189942813.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53208678170891,"sku":"9789189942813","price":323.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-magnus-fridh-digitalt-andrum-7-steg-till-att-leva-mer-scrolla-mindre-9789189942813.jpg?v=1782607432","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-magnus-fridh-digitalt-andrum-9789189942813","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}